Простая физическая активность позволяет отсрочить развитие остеоартрита или даже предотвратить болезнь. Клиницисты установили, что бег более одного часа в день по крайней мере три раза в неделю связан с более высокими темпами вырождения хрящевой ткани, и потенциально повышает риск развития остеоартрита. С другой стороны, выполняя лёгкие физические упражнения и избегая частого изгиба коленных суставов, может […]